СЕДМИЧЕН БЮЛЕТИН 12.04.2018

0

Здравейте,
Това е Вашата седмична порция информация, новини и интересни факти за и около нашето си бягане.

В този бюлетин ще обявим началото на редовната ни 30 мин. загрявка и ще завършим с интервюто на седмицата, вижте:

Комплекстна групова загрявка

От м. декември 2017, всяка събота, 15 мин. преди старта, участници на 5kmrun Южен парк се възползват от груповата ни загрявка.

Наред с тази вече традиционната загрявка, в три последователни съботи тествахме интереса към едно по-цялостно 30 минутно занимание, включващо аеробни и бегови упражнения за пълна методична загрявка.

Нашата идея беше да запознаем интересуващите се от процеса и методиката на професионалната загрявка. Резултатът: силен интерес и желание за редовно провеждане на 30 мин. загрявка.

В тази връзка, считано от 14 април, нашият основен водещ на съботните загрявки – физиотерапевта Калин Стоянов, ще организира и провежда комплексна 30 мин. групова загрявка за желаещите всяка събота.

Заниманието започва в 8:15 ч. на обичайното място пред паметника с гълъбите и завършва в 8:45 ч.

Внимание!
От 8:45 до 8:55 продължава и се запазва в досегашната си форма, провеждането на традиционната групова загрявка в Южен парк.

Досега стреч загрявката ни беше преди всичко основен способ за превенция на контузии, но от тук насетне, ще се доближим до профитата, ще гоним резултати, ще бъдем повече време заедно 🙂

Очакваме ви всяка събота в Южен!

Кафетерията на Costa Coffee: Южен Парк, София, с адрес бул. „Витоша” № 202, Парк Резидънс, вече е мястото на 5kmrun за срещи, контакти и общуване след всеки съботен крос в Южен парк.

ВСЯКА събота, кафетерията на Costa Coffee „Южен Парк“, ще ни приветства с 15% отстъпка за напитки, осигурена специално за нас – участниците на 5kmrun!

Какви са правилата за покупката на напитки с предвидена отстъпканаучи тук :


ПРЕДСТОЯЩО, ВАЖНО И НАКРАТКО:

  • 14 април 9:00 ч.: София Южен парк – 5kmrun, като част от София Европейска столица на спорта.
  • 14 април 10:00 ч.: София Южен парк – NN Kids Run
  • 15 април 10:00 ч.: София, Борисова градина: VIVACOM XL Щафета
  • 21 април 10:00 ч.: София Южен парк – NN Kids Run

РАЗГЛЕДА ЛИ НАШИЯТ ФЕН МАГАЗИН?

За тези, които искат да ни подкрепят? Можете да го сторите по няколко начина:

1/ Покупка от нашият Фен магазин с логото на 5kmrun или

2/ Като се запишете за участие на някой от следващите ни XLkmrun състезания, както и
3/ Може да дарите скромна сума чрез Дарителският ни бутон Donate, вграден във футъра на всяка страница на сайта www.5kmrun.bg

Списък на Дарителите тук.

Как да дарите и повече инфо тук, (виж последният въпрос на колоната)!

Искаме специално да Благодарим на всички, които ни подкрепиха по някои от тези изброени начини и предварително на тези, които възнамеряват да го сторят!

Какво е това? 2 км бягане за деца от 4 до 14 г. в Южен парк. Доведете ги на тяхното си бягане.
От м. април 2018, Детското ни бягане ще се провежда ВСЯКА събота!

*За всяко едно бягане ТЪРСИМ ДОБРОВОЛЦИ! Очакваме и родители доброволци, да се включат най-активно в нашата организация!


„5камаран на седмицата“:

ИмеАнита Борисова от Бургас

Възраст: 28 г.

Професия/ работа: Счетоводител.

Брой бягания: 55

Представи се, кажи нещо за себе си? Казвам се Анита. Активен човек съм. Обичам да прекарвам свободното си време навън. Запалена съм по фитнеса и бягането, а новата ми страст са…

Коя е новата страст на Ани и още нещица за нея, вижте в цялото й интервю:

КЛИКНИ ТУК

 

Георги Станоилов

Георги Станоилов

Администратор at info-5kmrun.bg
Жоро е основател на 5kmrun.bg.
Смята, че страстта към спорта трябва да се поощрява и споделя... Това е и причината всяка събота да е там - на старта:)
Георги Станоилов

Latest posts by Георги Станоилов (see all)

Share.

About Author

Жоро е основател на 5kmrun.bg. Смята, че страстта към спорта трябва да се поощрява и споделя... Това е и причината всяка събота да е там - на старта:)

НАПИШИ КОМЕНТАР