5 камаран на седмицата: Стоян Коев (от архива на 5kmrun)

1

Интервюто е от Седмичният ни бюлетин с дата 15/08/2013 г., без редакции:

10922731_1050850161607249_2743456257712342988_n

Име: Стоян Коев

Възраст: 49 г.

Професия: в сферата на компютърните технологии

Бягания: 19

Стоян Коев е единият от тримата, които са участвали във всичките ни бягания досега. Факт достоен за уважение! Признава, че въпреки големите трудности в началото, не само че не се е отказал, но е успял да подобри и личното си време с 6 минути между първото си бягане преди четири месеца и последното миналата събота.

Бяхте ли се занимавали с бягане преди да започне нашата инициатива? Бягах в казармата, тогава тичахме по 3 км., затова през април, когато започна вашето бягане дойдох с доста оптимистични очаквания към себе си. Спомнях си, че в казармата норматива за 1 км. беше 4 мин. и 10 сек. и затова смятах, че поне за 5 мин. ще мога да избягам километър. Нищо подобно! Първото ми бягане беше пълен провал. На финала дойдох за около 36-37 мин., едва дишах. На първия километър ми свърши въздуха, на втория километър – горивото и последните три километра едва се дотътрих, въпреки че получих бурни аплодисменти. Бях зачервен все едно бик ме е гонил, а съботата и неделята прекарах на легло, не можех да мръдна. Имах мускулна треска, не знаех защо си причиних това нещо, след като не бях бягал от казармата.

Какво се промени от това първо бягане? Първо, егото ми много пострада. Виждах как бегачи на 75 г. ме отминават като малка гара. За другите бегачи погледнах в интернет, видях, че са запалени планинари, имат тренинг, някои се занимават с фитнес. После разгледах възрастовите постижения – иска ми се поне 50% да достигна. Работата ми е в седнало положение, но въпреки това смятам, че не съм в лоша физическа форма, защото градски транспорт не ползвам, само велосипеда – и през зимата, и през лятото.

10734035_1026764914015774_368423374038834753_n

Какво Ви даде нашето бягане? Виждам, че влизам в по-добра форма, защото докато карам велосипед се натоварват едни мускулни групи, докато при бягането – съвсем други. Още при първите бягания почувствах болки в сухожилията на краката, които след втория, третия месец отшумяха. Научих се да дишам, докато бягам. Вече мога да си регулирам дишането и скоростта на бягането, така че не ми се налага да ходя, когато се уморя.

От четири месеца бягате по 5 км. всяка събота, бихте ли препоръчали и на някои ваш близък да бяга? Бягането е въпрос на личен избор, аз не мога да накарам някои да направи опит да бъде здрав. Има една приказка, че човек до 25-30 г. си руши здравето и едва след това започва да си го пази. Мисля, че е по-добре, по-отрано да започне да го пази.

Интервюто подготви Любка Георгиева

5kmrun

10409511_967787853246814_7822943388267936865_n

Георги Станоилов

Георги Станоилов

Администратор at info-5kmrun.bg
Жоро е основател на 5kmrun.bg.
Смята, че страстта към спорта трябва да се поощрява и споделя... Това е и причината всяка събота да е там - на старта:)
Георги Станоилов

Latest posts by Георги Станоилов (see all)

Share.

About Author

Жоро е основател на 5kmrun.bg. Смята, че страстта към спорта трябва да се поощрява и споделя... Това е и причината всяка събота да е там - на старта:)

1 коментар

  1. Pingback: Running Academy Инфо от бяганията 07 февруари 2015 г. - Running Academy

НАПИШИ КОМЕНТАР