Календарът за декември на Running Academy

През месец декември Running Academy ще акцентира върху продължителни кросове с умерено темпо за възстановяване и натрупване на обем. Седмичните тренировки остават без промяна: вторник и четвъртък в Борисовата градина. ДНЕВНИТЕ ЗАНИМАНИЯ са от 14:00 часа; ВЕЧЕРНИТЕ – от 19:00 часа.

[message_box title=“ДАТА/ СЪБИТИЕ“ color=“red“]

01.12. ТРЕНИРОВКА – БОРИСОВА ГРАДИНА, 14:00 ЧАСА; 19:00 ЧАСА

02.12. ОФП – САМОПОДГОТОВКА

03.12. – 5KMRUN – ЮЖЕН ПАРК, АПЛОДИРАЙ СЛЕДВАЩИЯ – 10:00 ЧАСА

04.12. ТРЕНИРОВКА  ПО ОРИЕНТИРАНЕ – БОРИСОВА ГРАДИНА – КОКОЛАНДИЯ, НАЧАЛО 11:00

05.12. ОФП – САМОПОДГОТОВКА

06.12. ТРЕНИРОВКА – БОРИСОВА ГРАДИНА, 14:00 ЧАСА; 19:00 ЧАСА

07.12. ОФП – САМОПОДГОТОВКА

08.12.. ТРЕНИРОВКА – БОРИСОВА ГРАДИНА, 14:00 ЧАСА; 19:00 ЧАСА

09.12. ОФП – САМОПОДГОТОВКА

10.12.  5KMRUN – ЮЖЕН ПАРК, 10:00 ЧАСА

11.12 . XL KMRUN/ СЕВЕРЕН ПАРК – 11:00 ЧАСА

12.12. ПОЧИВКА СЛЕД XL KMRUN

13.12. ТРЕНИРОВКА – БОРИСОВА ГРАДИНА, 14:00 ЧАСА; 19:00 ЧАСА

14.12. ОФП – САМОПОДГОТОВКА

15.12. ТРЕНИРОВКА – БОРИСОВА ГРАДИНА, 14:00 ЧАСА; 19:00 ЧАСА

16.12. ПОЧИВКА

17.12. 5KMRUN – ЮЖЕН ПАРК

18.12. КРОС НА ВИТОША / ТРЕНИРОВКА ПО ОРИЕНТИРАНЕ

19.12. ПОЧИВКА

20.12. ТРЕНИРОВКА – БОРИСОВА ГРАДИНА, 14:00 ЧАСА; 19:00 ЧАСА

21.12. ОФП – САМОПОДГОТОВКА

22.12. ТРЕНИРОВКА – БОРИСОВА ГРАДИНА, 14:00 ЧАСА; 19:00 ЧАСА

23.12. ПОЧИВКА

24.12. 5KMRUN – ЮЖЕН ПАРК, 10:00 ЧАСА

25.12. КРОС НА ВИТОША / ТРЕНИРОВКА ПО ОРИЕНТИРАНЕ

26.12. ПОЧИВКА ОТ ПРАЗНИЦИТЕ

27.12. ТРЕНИРОВКА – БОРИСОВА ГРАДИНА, 14:00 ЧАСА; 19:00 ЧАСА

28.12. ОФП – САМОПОДГОТОВКА

29.12. ТРЕНИРОВКА – БОРИСОВА ГРАДИНА, 14:00 ЧАСА; ГОДИШНИ НАГРАДИ 2016 – 18:00 ЧАСА

30.12. ОФП – САМОПОДГОТОВКА

31.12. 5KMRUN – ЮЖЕН ПАРК, 10:00 ЧАСА

 

 

[/message_box]