Бягай и почивай… за добри резултати
Много бегачи успяват да натоварят организма си, но никак не умеят да отпочиват. А почивката…
Author Росица Белева
Росица Белева
Роси е последовател на 5kmrun & Running Academy от 2014 година: "Спортът ме научи да се обичам. Иначе казано: не съм аз, когато не тичам".
Иван Сираков: А вие правите ли интервални тренировки?
Интервалните тренировки са едни от любимите на състезателя по спортно ориентиране Иван Сираков. С тях…
Как да планираме беговия сезон?
Пролетта пак ви изненада! Искате бързо да се върнете във форма и веднага да бягате…
Физиология на бягането
Какво се случва в организма по време на бягане? Бягането е полезно. Това е известно…
Колко трябва да бягаме?
Всеки начинаещ бегач си задава въпроса – колко трябва да бяга на тренировка и кога…