Рекордите в бягането на 5 километра
Отминалият уикенд за бегачите във 5kmrun беше странен. Или може би е по-точно да кажа,…
Browsing: Аз бягам
Просто не е честно! (ВИДЕО)
Кайла Монтгомъри е дисциплиниран бегач. Ако е решила да бяга 35 минути, ще тича докато…
Тренировъчни принципи
Предстои да се запознаем с общите тренировъчни принципи, които ще ни помогнат да получим по-дълбоко…
Основни насоки към начинаещите бегачи.
За начинаещите любители на бягането едно от най-важните неща е да си изградят ясна представа за…
8-седмична програма за напълно начинаещи бегачи
Бягането изглежда като съвсем лесен, дори естествен процес за много хора. За тях то не…