Здравейте,
Това е Вашата седмична порция информация, новини и интересни факти за и около нашето си бягане.
В този бюлетин обявяваме четирите дати за цветните бягания по градове, после идва новата статия от блога и накрая ви оставаме на „5камаран на седмицата“, вижте и ще знаете:
COLOR RUN 2017
5kmrun и Фестивал на цветовете за четвърта поредна година ще ви залеем с цветна еуфория и шарена експлозия от настроение, за да обявим и този път началото на лятото и щурите почивни дни…:)
08.7.2017 – „Color 5км Run Пловдив“ Гребна база
15.7.2017 – „Color 5км Run София“ Южен парк
05.8.2017 – „Color 5км Run Варна“ Морска градина
12.8.2017 – „Color 5км Run Бургас“ Морска градина
Малко предистория:
The Colour Run стартира за първи път в Щатите през 2012 г., за да насърчи здравословния начин на живот, като призове общността да се включи в „Най-забавното 5 км. бягане на планетата“!
На това бягане не се засича време и място на участниците, а се следват само две прости правила: на старта заставаш облечен в бяло или съблечен, а финишираш оцветен! Тук забавлението и купона са пред спорта…
Но, как протича това нещо при нас?
Самото бягане няма да се различава по нищо от редовните ни бягания! По-различното ще бъде само преди старта или по-точно казано на „загрявката“, а именно:
Заедно с нашите приятели от Фестивала на цветовете, ще организираме цялото това щуро оцветяване:) За ваше успокоение боите са напълно безвредни, защото са на хранителна основа (специални зърнени нишестета)!
Повече инфо, разписание на събитието по часове и препоръки към участниците ТУК:
Кафетерията на Costa Coffee: Южен Парк, София, с адрес бул. „Витоша” № 202, Парк Резидънс, вече е мястото на 5kmrun за срещи, контакти и общуване след всеки съботен крос в Южен парк.
ВСЯКА събота, кафетерията на Costa Coffee „Южен Парк“, ще ни приветства с 15% отстъпка за напитки, осигурена специално за нас – участниците на 5kmrun!
Какви са правилата за покупката на напитки с предвидена отстъпка, научи тук :
12 км Планинско бягане
(БЕЗ СТАРТОВА ТАКСА ЗА УЧАСТИЕ)
Третото издание на Витоша Летен Фест е част от инициативата София – Европейска столица на спорта 2018 г. и включва:
*планинско бягане
*планинско колоездене и
*кратък туристически поход.
Организаторите подготвят богата забавна програма, песни, демонстрации и танци, безплатен планински тролей над Боянската река, катерене по стена, за зрителите са предвидени специално изградени сцени с възможности за много игри, забавления и награди.
Столична Община отправя СПЕЦИАЛНА ПОКАНА към всички наши участници на 5kmrun, да се включат в планинското бягане или колоездене в този ден. Всеки регистриран за участие камаранец, ще получи рекламна чантичка – тип мешка с логото на инициативата и 5kmrun.
Именно по този списък, на място преди старта на състезанията, всички регистрирани за участие през сайта на 5kmrun, ще могат да си получат своята рекламна чантичка, както и стартовия номер. Бягането и колоезденето са безплатни, а подаръчето от общината в този ден ще бъде единствено и само за нашите камаранци:)
*Крайният срок за регистрация с получаване на подарък през сайта на 5kmrun e 6 юли!
ЗАПИШИ СЕ:
Предстоящо, важно и накратко:
- 01 юли 9:00 ч.: София, Варна, Бургас и Пловдив 8:30 ч. – Das WeltAuto Аполдирай следващия
- 02 юли 10:00 ч.: София, 100 % благотворителен XL „Драгалевци Dynamic“ за Университетската болница „Света Марина”, гр. Варна.
- 08 юли 8:30 ч.: Пловдив, Гребна база, 5km COLOR Run 2017
- 15 юли 9:00 ч.: София, Южен парк, 5km COLOR Run 2017
- 29 юли 9:00 ч.: София, Варна, Бургас и Пловдив 8:30 ч. – Индивидуално и VIVACOM Отборно
- 05 авг. 9:00 ч.: Бургас Варна, 5km COLOR Run 2017
- 12 авг. 9:00 ч.: Варна, 5km COLOR Run 2017
Сила
Понятието за сила е може би най-размитото понятие за двигателно качество в спорта въобще. Това се дължи на факта, че има значителен брой видове сили:
- Максимална
- Динамична
- Силова издръжливост
- Относителна сила
Всеки отделен спорт се възползва повече или по-малко от силата, като във всеки е застъпен в по-голямата си част определен неин вид.
Какво представлява силата? …
Вижте цялата статия на физиотерапевта Калин Стоянов от неговата поредица на блог сайта info-5kmrun.bg
1/ Покупка от нашият Фен магазин с логото на 5kmrun или
2/ Като се запишете за участие на някой от следващите ни XLkmrun състезания, както и
3/ Може да дарите скромна сума чрез Дарителският ни бутон Donate, вграден във футъра на всяка страница на сайта www.5kmrun.bg
Списък на Дарителите тук.
Как да дарите и повече инфо тук, (виж последният въпрос на колоната)!
Искаме специално да Благодарим на всички, които ни подкрепиха по някои от тези изброени начини и предварително на тези, които възнамеряват да го сторят!
Всяка последна събота от месеца: 2 км бягане за деца от 4 до 14 г. в Южен парк. Доведете ги на тяхното си бягане.
„5камаран на седмицата“:
Име: Теодор Банев, София
Възраст: 34 г.
Професия/ работа: Техник – изграждане и поддръжка на телекомуникационни услуги
Брой бягания: 59
Представи се, кажи нещо за себе си? На 34 години, роден съм в София и тук завърших Професионалната гимназия по-хранителни технологии, специалност техник – технолог. Обичам най-общо казано четири неща: книги, природа, спорт и приятели – може и не в този ред..:)
В какъв ред си поставя нещата Тео, вижте в цялото му интервю, ТУК:
Георги Станоилов
Смята, че страстта към спорта трябва да се поощрява и споделя... Това е и причината всяка събота да е там - на старта:)
Latest posts by Георги Станоилов (see all)
- „ABO Pharma XL Щафета 4 х 3 х 2.5“ - 24 септември, 2026
- XL Кремиковци 2026 - 23 август, 2026
- XL с. Кътина 2026 - 16 юли, 2026
